{"id":25450,"date":"2020-11-02T13:45:59","date_gmt":"2020-11-02T19:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/goldenti.com\/site\/?p=25450"},"modified":"2020-11-02T12:34:10","modified_gmt":"2020-11-02T18:34:10","slug":"como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa"},"content":{"rendered":"\n

La oficina se traslada al hogar: actualmente, el 96% de las empresas en Am\u00e9rica Latina han implementado el teletrabajo seg\u00fan la firma PageGroup<\/a>. Sin embargo, los expertos advierten de que, si no se toman ciertas medidas, puede tener consecuencias para el trabajador y, por ende, para la empresa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl trabajador o estudiante home office<\/em> no debe olvidarse de aspectos b\u00e1sicos de la prevenci\u00f3n de riesgos laborales en el \u00e1mbito de la salud, tanto ensu faceta f\u00edsica como mental\u201d, alert\u00f3 Luisa Achaerandio, profesora colaboradora de los Estudios de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Educaci\u00f3n de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), y fisioterapeuta.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan explic\u00f3 la profesora, las lesiones m\u00e1s habituales derivadas del teletrabajo est\u00e1n provocadas por problemas musculares, de vista y de ansiedad. La buena noticia es que son afecciones que el propio teletrabajador puede prevenir y disminuir cuidando la postura corporal y el entorno donde trabaja.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) estima que una de cada tres personas sufrir\u00e1 una afecci\u00f3n muscular u osteoarticular incapacitantea lo largo de su vida. Para evitarlo, la experta recomend\u00f3 utilizar mobiliario adecuado: sillas ergon\u00f3micas, \u201cque sean regulables en altura, de un material c\u00f3modo y mejor si disponen de respaldo lumbar, reposapi\u00e9s y un soporte para elevar el ordenado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la mesa, debe tener una altura que permita colocar los antebrazos en ella al escribir sin que quede muy alta ni muy baja. La distancia entre la pantalla y los ojos ha de ser de unos 50 cent\u00edmetros. Y para cuidar la circulaci\u00f3n y la espalda, lo mejor es evitar cruzar las piernas durante demasiado tiempo, explic\u00f3. Por otro lado, insisti\u00f3 en la importancia de no estar sentado m\u00e1s de dos horas seguidas sin cambiar de postura y recomend\u00f3 practicar ejercicios y estiramientos, aunque sea durante cinco minutos diarios, para prevenir lesiones.<\/p>\n\n\n\n

Las nuevas tecnolog\u00edas tambi\u00e9n pueden ayudar a prevenir malas posturas. Ya empiezan a comercializarse aplicaciones como Lumo<\/a>, un cintur\u00f3n que monitoriza la posici\u00f3n y vibra levemente cuando detecta que la espalda no est\u00e1 recta, o Fysiopal, una prenda de vestir que se adhiere al cuerpo como una segunda piel y que tambi\u00e9n detecta mediante sensores la mala posici\u00f3n de los hombros, la espalda y el cuello.<\/p>\n\n\n\n

La regla 20-20-20 y la iluminaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Respecto a las posibles afecciones oculares provocadas por el teletrabajo, los expertos recomiendan seguir la regla 20-20-20: se trata dedejar de mirar la pantalla cada 20 minutos, cambiar la mirada hacia un objeto que est\u00e9 a 6 metros (unos 20 pies) y durante 20 segundos. Es importante no abusar del modo oscuro en las pantallas, ya que el contraste de letras blancas sobre fondo negro puede provocar que se tenga que forzar m\u00e1s la vista a la larga.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, el profesor colaborador de los Estudios de Econom\u00eda y Empresa de la UOC Manel Fern\u00e1ndez Jaria <\/a>recomend\u00f3 darse un peque\u00f1o masaje en los ojos para descansar la vista cada cierto tiempo y vigilar el punto de origen de la luz.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa zona de trabajo deber\u00eda tener unos 500 lux (sistema internacional de unidades para el nivel de iluminaci\u00f3n), y la luz natural no deber\u00eda venir de delante de la computadora, ya que provocar\u00eda deslumbramientos\u00bb, explic\u00f3. Y, adem\u00e1s, recomend\u00f3 no trabajar solo con la pantalla del PC encendida, teneruna luz de ambientec\u00e1lida y no estar nunca a oscuras. El cambio de intensidad de luz de la pantalla respecto del entorno es un esfuerzo extra para la vista que puede da\u00f1arla.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo evitar problemas emocionales<\/h2>\n\n\n\n

Respecto a la prevenci\u00f3n de problemas psicoemocionales relacionados con el teletrabajo, el profesor Fern\u00e1ndez Jaria aconsej\u00f3 empezar poniendo en valor la organizaci\u00f3n de la zona laboral y buscar d\u00f3nde ubicar la oficina, en qu\u00e9 espacio estar\u00e1 dentro de la casa. Asimismo, invita a los trabajadores a preparar un rinc\u00f3n donde est\u00e9n a gusto y se sientan inspirados por los colores y el mobiliario.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPodemos colocar algunas plantas en el entorno, alg\u00fan objeto decorativo que nos haga sentir bien, aunque sin caer en demasiados muebles u objetos que sean focos de interrupci\u00f3n. Debe cuidarse tambi\u00e9n el orden de los cables, evitando que est\u00e9n a la vista o tirados por el suelo. Encontramos cada vez m\u00e1s mobiliario que contribuye al orden, como las mesas que se cierran hacia la pared al estilo secr\u00e9taire<\/em>, que cuando se ha terminado la jornada permiten que la zona de trabajo quede recogida. De esta forma se ayuda al cerebro a que entienda quese est\u00e1 cerrando esa parte del horario, a\u00f1adi\u00f3 Fern\u00e1ndez Jaria.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, para trabajar en un buen ambiente, el profesor desaconseja las aplicaciones de seguimiento de la productividad, ya que una saludable relaci\u00f3n laboral a distancia debe cimentarse en \u201cel compromiso y la confianza mutua\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, Fern\u00e1ndez Jaria anim\u00f3 a tener en cuenta estas pautas de riesgos laborales tambi\u00e9n en el caso de estudiar o trabajar desde casa cuando se escribe o lee en papel, no solo cuando se trabaja con dispositivos electr\u00f3nicos. \u201cCuanto antes se instauren estas pautas como h\u00e1bito de vida,mayor ser\u00e1 su repercusi\u00f3n de cara al futuro. Si trabajamos la prevenci\u00f3n, ahorramos muchos costos al empresario y mucho sufrimiento al trabajador\u201d, destac\u00f3 el profesor. En todo caso, indic\u00f3 que, como refleja el Estatuto de los Trabajadores, el empresario es el responsable de la exigencia de seguridad, as\u00ed como de los riesgos que conlleva. Sin embargo, tambi\u00e9n se especifica que el teletrabajador debe \u201cser diligente en sus actuaciones, ejecutando correctamente el desarrollo de su actividad laboral\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: www.cio.com.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La oficina se traslada al hogar: actualmente, el 96% de las empresas en Am\u00e9rica Latina han […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":25451,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-25450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticas"],"yoast_head":"\nC\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La oficina se traslada al hogar: actualmente, el 96% de las empresas en Am\u00e9rica Latina han […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-02T19:45:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"703\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"431\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iris Esparza\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iris Esparza\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iris Esparza\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409\"},\"headline\":\"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa\",\"datePublished\":\"2020-11-02T19:45:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\"},\"wordCount\":986,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticas\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\",\"url\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\",\"name\":\"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-02T19:45:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg\",\"width\":703,\"height\":431},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409\",\"name\":\"Iris Esparza\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec9f40c0dfa9dc199516d80ef8aac218e84ffeb18d9f3b54b46c273173c12ceb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec9f40c0dfa9dc199516d80ef8aac218e84ffeb18d9f3b54b46c273173c12ceb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iris Esparza\"},\"url\":\"https:\/\/goldenti.com\/site\/author\/irisesparza\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -","og_description":"La oficina se traslada al hogar: actualmente, el 96% de las empresas en Am\u00e9rica Latina han […]","og_url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/","article_published_time":"2020-11-02T19:45:59+00:00","og_image":[{"width":703,"height":431,"url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iris Esparza","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Iris Esparza","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/"},"author":{"name":"Iris Esparza","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409"},"headline":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa","datePublished":"2020-11-02T19:45:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/"},"wordCount":986,"image":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg","articleSection":["Noticas"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/","url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/","name":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg","datePublished":"2020-11-02T19:45:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#primaryimage","url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg","contentUrl":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/escritorio.jpg","width":703,"height":431},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/como-cuidar-el-cuerpo-y-la-mente-cuando-la-oficina-esta-en-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/goldenti.com\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina est\u00e1 en casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#website","url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/goldenti.com\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/8190e0425b54b5461126268d75de9409","name":"Iris Esparza","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/goldenti.com\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec9f40c0dfa9dc199516d80ef8aac218e84ffeb18d9f3b54b46c273173c12ceb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec9f40c0dfa9dc199516d80ef8aac218e84ffeb18d9f3b54b46c273173c12ceb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iris Esparza"},"url":"https:\/\/goldenti.com\/site\/author\/irisesparza\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25452,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25450\/revisions\/25452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25451"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goldenti.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}